Olá!!!
Tenho algumas coisitas para compartilhar!
A primeira de todas que me deixou muito feliz essa semana é que estou vestindo 42!!!! Uhuuuuuuuuuuul!!!
Tô muito feliz com o resultado, apesar de as vezes nem acreditar.
Mas confesso que me olho no espelho e ainda me sinto gorda... complicado isso, não?!
Mas é verdade. Vejo minhas calças e não creio que darão em mim, só depois de vestí-las que eu acredito.
Sabado comprei minha primeira calça jeans depois de operada, pois desde então estava usando as calças que uma amiga, também operada, vinha me repassando.
Só que agora estou vestindo o mesmo que ela :)
Então, ao ir ao shopping com meu esposo, por curiosidade pedi uma calça 42 e mal acreditei quando vesti e vi que deu sem sufoco, certinha e linda modesta a parte...kkkk
Não tenho muito bumbum, mas sim seios, então creio que por isso eu esteja vestindo bem, mesmo ainda faltando peso para perder.
Falando em peso, atualmente estou com 80Kg. Apesar da perda rápida de medida, minha perda de peso tá constante.
Preciso fazer atividade física, mas estou no ultimo período da faculdade e então nem consigo pensar nisso.
Nutricionista
Fui à nutricionista e é sempre muito bom me consultar com a Dra. Aline, ela é mto profissional e atenciosa.
Ela disse que minhas taxas são de bebês (glicose, colesterol e etc...), porém meu ferro continua baixo.
Já expliquei minha intolerância com neutrofer para vocês né?! E para que eu não tome os injetáveis ela mudou para o Combirom, ainda não tomei, comprarei essa semana e veremos se minha intolerância diminui.
Ela me deu outras dicas importantes para melhor aproveitar o ferro provenientes dos legumes e verduras.
Infelizmente, os alimentos ricos em ferros (feijão, brócolis,vagem, beterraba e etc) são os maiores causadores de gases e essa minha intolerância me deixa passando muito mal.
Então ela me ensinou que o ferro das carnes são absorvidos pelo organismo sem maiores dificuldades, porém os do legumes e verduras precisam de uma ajudinha: VITAMINA C.
Vocês sabiam dessa? Eu não!
Se não consumirmos alguma fruta que tenha vitamina C após a ingestão de legumes e verduras ricos em ferros (verdes escuros) não há ingestão ou aproveitamento desse ferro... ele simplesmente é eliminado.
E onde conseguir vitamina C? Qualquer fruta! Lindo não?
Laranja, maçã, tangerina, pêra, melão... huuuuuuuuuuuuum, amo muito tudo isso!
E outra, laranja todo dia não engorda e eu tinha certeza que sim...rs Mas ela me explicou que o suco sim, pois utliza-se muitas laranjas.
Bem, fiz algumas alterações de cardápio e tenho me alimentado corretamente, acho que nunca comi tão correto e bem.
Me sinto de bem com a comida, uma relação saudável e prazeirosa, pois antes eu era escrava!!!
Grandes mudanças de hábitos e tenho percebido que tem sido tudo com prazer, sem sofrimento.
Gulodices não me enchem mais os olhos!
Doces ainda me tentam (não era assim antes de operar) e perguntei pelas famosas barrinhas de cereais e geléias de frutas e a resposta foi assim: NÃO! rs
Elas não alimentam, não nutrem e só estimulam mais a caça por doces.
QUANTO MAIS DOCE COMERMOS, MAIS VONTADE TEREMOS!!!!
Então: Tchau barrinhas e geléia!!!
Cardápio de Hoje:
- Café: pão integral com queijo e suco de laranja com acerola
- Não tomei colação por falta de tempo
- Almoço: arroz, feijão, carne, salada de legumes (vagem, cenoura, chuchu) com alface e agrião.
- Sobremesa: 1 laranja
- Lanche - Não deu tempo.
- Janta: O mesmo que o almoço.
- Ceia: 1 Fatia de melão
Completarei 5 meses de operada daqui a 2 dias, mas estou muito, muito feliz e satisfeita com os resultados. Faltam 10Kg para meta do meu medico e 15Kg para a minha.
Veremos!!!
Volto daqui uns dias e passo para vocês o resultado do meu ferro...rs
Beijos em todos e boa sorte!!!
